Micronutrition

Les signes d’un déficit en fer

Quels sont les signes d’un déficit en fer ? Les signes d’un déficit en fer sont nombreux et peu spécifiques. Voici ceux qu’on retrouve le plus souvent : 📍 Fatigue psychique et physique durable📍 Pâleur📍 Chute de cheveux ou cheveux cassants📍 Ongles fragiles ou cassants📍 Peau sèche📍 Pulsions sucrées📍 Moindre résistance aux infections📍 Troubles de …

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Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé

Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou …

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Le coenzyme Q10, un antioxydant incontournable pour la fertilité

Un déficit en coenzyme Q10 peut être lié à une baisse de la fertilité chez l’homme. En effet le coenzyme Q10 est un antioxydant très important dans la protection des spermatozoïdes. La prise de statines en diminuant les taux de mauvais cholestérol diminue malheureusement également la fabrication par notre corps de coenzyme Q10. Ce qui …

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Les amandes sont étonnamment riches en micronutriments

 20 amandes par jour, c’est bon pour la santé ! ✅ Elles apportent des protéines d’origine végétale, ce qui permet de diminuer notre consommation de protéines d’origine animale. ✅ Elles représentent une des meilleures sources de calcium en dehors des produits laitiers. ✅ Elles participent à nos besoins quotidiens en oméga 9, qui sont très …

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Ma méthode pour travailler sur la résistance à la perte de poids avec la micronutrition

Afin de compléter ma formation de diététicienne, je me suis formée pendant un an à la micronutrition. Cela m’a permis d’acquérir de nouveaux outils pour vous accompagner dans la perte de poids. Nous ferons ensemble un bilan afin de rechercher d’éventuelles causes de résistance à la perte de poids. La liste est longue et comprend …

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Hyper perméabilité intestinale et micronutrition

La muqueuse intestinale agit comme un filtre qui ne laisse passer que certains nutriments et micronutriments. En cas d’agression , elle peut laisser passer des éléments indésirables. Quelles sont les conséquences d’une hyperperméabilité intestinale ? Un suivi diététique vous aide à supprimer ces troubles fonctionnels.