Micronutrition

La choline, méconnue et pourtant essentielle pendant la grossesse

Qu’est ce ce que la choline, micronutriment essentiel pendant la grossesse et l’allaitement ?  La choline est un nutriment qui a un rôle essentiel pendant la grossesse et l’allaitement. Or les études montrent que les apports moyens en choline en France atteignent à peine 50% des apports recommandés pendant la grossesse ! 📍 Elle est …

La choline, méconnue et pourtant essentielle pendant la grossesse Lire la suite »

Les signes d’un déficit en fer

Quels sont les signes d’un déficit en fer ? Les signes d’un déficit en fer sont nombreux et peu spécifiques. Voici ceux qu’on retrouve le plus souvent : 📍 Fatigue psychique et physique durable📍 Pâleur📍 Chute de cheveux ou cheveux cassants📍 Ongles fragiles ou cassants📍 Peau sèche📍 Pulsions sucrées📍 Moindre résistance aux infections📍 Troubles de …

Les signes d’un déficit en fer Lire la suite »

Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé

Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou …

Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé Lire la suite »

Diététicienne en ligne Pau fertilité homme coenzyme Q10

Le coenzyme Q10, un antioxydant incontournable pour la fertilité

Un déficit en coenzyme Q10 peut être lié à une baisse de la fertilité chez l’homme. En effet le coenzyme Q10 est un antioxydant très important dans la protection des spermatozoïdes. La prise de statines en diminuant les taux de mauvais cholestérol diminue malheureusement également la fabrication par notre corps de coenzyme Q10. Ce qui …

Le coenzyme Q10, un antioxydant incontournable pour la fertilité Lire la suite »