Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou […]
Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé Lire la suite »
1) Plus d’1 Français sur 3 ne parvient pas à couvrir ses besoins en vitamine D Elle est pourtant indispensable à notre santé, et encore aujourd’hui elle ne cesse de nous surprendre. (On a encore beaucoup parlé d’elle avec le covid). 2) Un bon statut en vitamine D est essentiel pour renforcer le système immunitaire
Cinq mythes et réalités sur la vitamine D Lire la suite »
Un déficit en coenzyme Q10 peut être lié à une baisse de la fertilité chez l’homme. En effet le coenzyme Q10 est un antioxydant très important dans la protection des spermatozoïdes. La prise de statines en diminuant les taux de mauvais cholestérol diminue malheureusement également la fabrication par notre corps de coenzyme Q10. Ce qui
Le coenzyme Q10, un antioxydant incontournable pour la fertilité Lire la suite »
Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer. Ils font partie de la famille des lipides. 99% des Français sont en dessous des apports nutritionnels conseillés chaque jour en oméga 3 ! Oméga 3 et perte de poids Ils favorisent la perte de masse grasse en modifiant le
4 bénéfices passionnants apportés par les oméga 3 Lire la suite »
Quels sont les intérêts nutritionnels des amandes ? 20 amandes par jour, c’est bon pour la santé ! ✅ Elles apportent des protéines d’origine végétale, ce qui permet de diminuer notre consommation de protéines d’origine animale. ✅ Elles représentent une des meilleures sources de calcium en dehors des produits laitiers. ✅ Elles participent à nos
Les amandes sont étonnamment riches en micronutriments Lire la suite »
Comment j’aborde la résistance à la perte de poids dans mes consultations ? Afin de compléter ma formation de diététicienne, je me suis formée pendant un an à la micronutrition. Cela m’a permis d’acquérir de nouveaux outils pour vous accompagner dans la perte de poids. Nous ferons ensemble un bilan afin de rechercher d’éventuelles causes
Qu’est ce que l’hyperperméabilité intestinale ? La muqueuse intestinale agit comme un filtre qui ne laisse passer que certains nutriments et micronutriments. En cas d’agression , elle peut laisser passer des éléments indésirables. Quelles sont les conséquences d’une hyperperméabilité intestinale ? Un suivi diététique vous aide à supprimer ces troubles fonctionnels.
Hyper perméabilité intestinale et micronutrition Lire la suite »
Quels sont les liens entre résistance à la perte de poids et alimentation ? La micronutrition peut permettre de lever certains freins à la perte de poids. Des régimes restrictifs, une grossesse, une activité physique intensive, un stress chronique… Nombreuses sont les causes d’éventuels déficits micronutritionnels qui ont un impact sur notre santé.
Résistance à la perte de poids Lire la suite »
Et oui, il y a un lien entre dysbiose (déséquilibre du microbiote ou flore intestinale) et prise de poids. Ce déséquilibre a plusieurs conséquences sur la prise de poids : – Il va favoriser le stockage des graisses– Il augmente le risque de résistance à l’insuline– Il peut être responsable de choix alimentaires restreints (par
Micronutrition et perte de poids Lire la suite »
