Grossesse

Je pense bébé. Je pense B9. Le bon réflexe pour bien préparer votre grossesse.

Désir de grossesse et fertilité, Grossesse

La vitamine B9 ou acide folique, vitamine essentielle en projet bébé Une prescription systématique de vitamine B9 est recommandée dès le projet de grossesse et jusqu’aux 2 premiers mois de grossesse. Cette vitamine, appelée aussi « acide folique » ou « folates », réduit les risques de mauvaise croissance et certaines malformations chez le futur bébé. Les aliments les …

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La choline, méconnue et pourtant essentielle pendant la grossesse

Désir de grossesse et fertilité, Grossesse, Micronutrition

Qu’est ce ce que la choline, micronutriment essentiel pendant la grossesse et l’allaitement ?  La choline est un nutriment qui a un rôle essentiel pendant la grossesse et l’allaitement. Or les études montrent que les apports moyens en choline en France atteignent à peine 50% des apports recommandés pendant la grossesse ! 📍 Elle est …

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Les signes d’un déficit en fer

Désir de grossesse et fertilité, Grossesse, Micronutrition

Quels sont les signes d’un déficit en fer ? Les signes d’un déficit en fer sont nombreux et peu spécifiques. Voici ceux qu’on retrouve le plus souvent : 📍 Fatigue psychique et physique durable📍 Pâleur📍 Chute de cheveux ou cheveux cassants📍 Ongles fragiles ou cassants📍 Peau sèche📍 Pulsions sucrées📍 Moindre résistance aux infections📍 Troubles de …

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Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé

Grossesse, Micronutrition

Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou …

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Pourquoi vous devriez consulter une diet pendant votre grossesse

Grossesse

📍Diversification alimentaire et connaissance des apports nutritionnels 📍Acquisition d’une flore bactérienne intestinale optimale pour le bébé 📍Gestion du poids sur la durée de votre grossesse 📍Dépister et gérer les carences nutritionnelles 📍Prévention des complications possibles (diabète gestationnel…) 📍Suivi après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme et votre …

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Ce que toutes les femmes en projet bébé devraient savoir sur l’acide folique

Désir de grossesse et fertilité, Grossesse

La vitamine B9 est une vitamine très importante lorsqu’on veut tomber enceinte. Ces différents noms Particulièrement importante quand on veut tomber enceinte Dès le début du projet bébé (souvent à l’arrêt de la contraception), il faut veiller à ne pas être en carence, car cela aurait un impact sur le bon développement de votre bébé. …

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Réduire les troubles digestifs pendant la grossesse avec la diététique

Grossesse

Quand on aborde le sujet des désagréments de la grossesse, on pense très souvent aux nausées du premier trimestre (et parfois malheureusement de toute la grossesse). Des conseils simples d’hygiène alimentaire peuvent soulager ces nausées. Au troisième trimestre de grossesse, les problèmes de constipation sont fréquents. Il est important de veiller à améliorer la situation …

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L’intérêt de consulter une diététicienne nutritionniste pendant la grossesse

Grossesse

Pendant la grossesse, vos besoins en micronutriments sont majorés. Or 20 à 30 % des femmes en âge de procréer présentent déjà un déficit avant une grossesse. Ces déficits peuvent avoir des conséquences sur votre santé et celle de votre bébé. Par exemple les oméga 3 sont très importants pour le développement du cerveau et …

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