Grossesse

6 très bonnes raisons d’être accompagnée par une diététicienne pendant votre grossesse

Pourquoi être accompagnée par une diététicienne pendant votre grossesse ? Chaque grossesse est unique, et un soutien nutritionnel personnalisé peut être particulièrement bénéfique pour s’assurer que vos choix alimentaires favorisent votre santé et celle de votre bébé. 🥭 Prévention des carences : Pendant la grossesse, les besoins en nutriments augmentent. Un suivi diététique peut vous …

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Je pense bébé. Je pense B9. Le bon réflexe pour bien préparer votre grossesse.

La vitamine B9 ou acide folique, vitamine essentielle en projet bébé Une prescription systématique de vitamine B9 est recommandée dès le projet de grossesse et jusqu’aux 2 premiers mois de grossesse. Cette vitamine, appelée aussi « acide folique » ou « folates », réduit les risques de mauvaise croissance et certaines malformations chez le futur bébé. Les aliments les …

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La choline, méconnue et pourtant essentielle pendant la grossesse

Qu’est ce ce que la choline, micronutriment essentiel pendant la grossesse et l’allaitement ?  La choline est un nutriment qui a un rôle essentiel pendant la grossesse et l’allaitement. Or les études montrent que les apports moyens en choline en France atteignent à peine 50% des apports recommandés pendant la grossesse ! 📍 Elle est …

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Les signes d’un déficit en fer

Quels sont les signes d’un déficit en fer ? Les signes d’un déficit en fer sont nombreux et peu spécifiques. Voici ceux qu’on retrouve le plus souvent : 📍 Fatigue psychique et physique durable📍 Pâleur📍 Chute de cheveux ou cheveux cassants📍 Ongles fragiles ou cassants📍 Peau sèche📍 Pulsions sucrées📍 Moindre résistance aux infections📍 Troubles de …

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Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé

Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou …

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Pourquoi vous devriez consulter une diet pendant votre grossesse

📍Diversification alimentaire et connaissance des apports nutritionnels 📍Acquisition d’une flore bactérienne intestinale optimale pour le bébé 📍Gestion du poids sur la durée de votre grossesse 📍Dépister et gérer les carences nutritionnelles 📍Prévention des complications possibles (diabète gestationnel…) 📍Suivi après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme et votre …

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Ce que toutes les femmes en projet bébé devraient savoir sur l’acide folique

La vitamine B9 est une vitamine très importante lorsqu’on veut tomber enceinte. Ces différents noms Particulièrement importante quand on veut tomber enceinte Dès le début du projet bébé (souvent à l’arrêt de la contraception), il faut veiller à ne pas être en carence, car cela aurait un impact sur le bon développement de votre bébé. …

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