Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer. Ils font partie de la famille des lipides.
99% des Français sont en dessous des apports nutritionnels conseillés chaque jour en oméga 3 !
Oméga 3 et perte de poids
Ils favorisent la perte de masse grasse en modifiant le métabolisme qui utilise davantage les graisses pour fournir de l’énergie.
Une résistance à la perte de poids peut être en lien avec un déficit en oméga 3.
Oméga 3 et cerveau
Le cerveau a besoin de bonnes graisses pour « huiler ses neurones ».
Les oméga 3 jouent un rôle important dans la mémoire et la concentration.
Oméga 3 et coeur
Les oméga 3 en favorisant la fluidité du sang protègent nos vaisseaux sanguins et notre coeur.
Ils participent à la diminution de la pression artérielle.
Oméga 3 et inflammation
Les oméga 3 ont une action anti-inflammatoire. Ils sont à intégrer à tout régime anti-inflammatoire !