Nutrition

Les amandes pour réduire la résistance à l’insuline

Quel est le lien entre la résistance à l’insuline et les amandes ? La résistance à l’insuline est une des causes principales de la résistance à la perte de poids. Elle est aussi responsable d’une baisse de la fertilité car produite en excès elle perturbe l’équilibre hormonal, aussi bien chez la femme que chez l’homme. …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio inflammation chronique

Inflammation chronique et alimentation

Quels sont les liens entre l’inflammation chronique et l’alimentation ? L’inflammation est une réaction de défense de l’organisme face à une agression externe ou interne. Cette agression peut être microbienne, traumatique, environnementale, psychologique, etc. L’inflammation chronique (silencieuse) est une réaction anormale du système immunitaire qui perdure dans le temps et qui n’est pas identifiable grâce …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio perte de poids ménopause

Conseils diététiques spécifiques à la (pré)ménopause

Pourquoi faire un suivi nutritionnel pendant la ménopause ? La ménopause est une période particulière dans la vie d’une femme. Des conseils diététiques spécifiques vous permettront de la vivre la plus sereinement possible et de limiter la prise de poids. Je pourrai également vous conseiller pour atténuer les désagréments qui peuvent être occasionnés pendant la …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio lecture étiquette perte de poids

Lecture d’étiquette : Que veut dire le « dont sucre » ?

Que veut dire le « dont sucre » sur une étiquette alimentaire ? Il existe deux grandes familles de sucres :🍭Les sucres simples :– Sucre de la betterave ou de la canne à sucre (saccharose)– Sucre des fruits (fructose)– Sucre du lait (lactose) 🍭Les sucres complexes (parfois appelés sucres lents)Sucre du pain, pates, riz, pomme de terre, …

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Lecture d’étiquette mode d’emploi

Comment lire une étiquette d’emballage alimentaire ? La dénomination est déjà une bonne indication de la qualité du produit. Préférez toujours une dénomination simple et connue !

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Qualité ou quantité pour une alimentation santé ?

Qualité versus quantité pour une alimentation santé C’est en premier la qualité de l’aliment et sa fréquence d’apport qui vont influencer fortement la santé. Chaque aliment a des vertus, mais c’est la fréquence avec laquelle ils sont présents dans notre alimentation qui va être prioritaire (puis dans un second temps leur qualité et leur quantité). …

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