Comment bien choisir son muesli

Le muesli est un petit déjeuner sain et complet, à base de céréales, de fruits secs et de graines. Il est une bonne source de fibres, de vitamines et de minéraux.

Pour bien choisir son muesli :

🍭 Évitez les mueslis qui contiennent beaucoup de sucre ajouté : le muesli doit être le plus possible sans sucre ajouté. En effet, le sucre ajouté est un nutriment vide qui n’apporte aucun bénéfice pour la santé. Préférez les muesli avec un « dont sucre » inférieur à 12%.

🥣 Privilégiez les mueslis qui contiennent au moins 50% de céréales complètes telles que les flocons d’avoine, de blé, d’orge ou de seigle. Il est également important de choisir un muesli qui contient des fruits secs et des graines, pour apporter des nutriments supplémentaires.

☣️ Choisissez un muesli qui ne contient pas d’additifs tels que des colorants, des arômes artificiels ou des conservateurs.

🌸 Optez pour un muesli bio car il garantit que les céréales sont cultivées sans pesticides ni engrais chimiques.

👉 Quelques exemples de mueslis sains :
• Muesli nature à base de flocons d’avoine, de fruits secs et de graines
• Muesli au chocolat noir à base de flocons d’avoine, de raisins secs et de noix
• Muesli aux fruits rouges à base de flocons d’avoine, de framboises, de myrtilles et de noix

👨‍🍳 Vous pouvez également faire votre propre muesli maison, pour contrôler la composition et la quantité de sucre.