Quels sont les signes d’un déficit en fer ? Les signes d’un déficit en fer sont nombreux et peu spécifiques. Voici ceux qu’on retrouve le plus souvent : 📍 Fatigue psychique et physique durable📍 Pâleur📍 Chute de cheveux ou cheveux cassants📍 Ongles fragiles ou cassants📍 Peau sèche📍 Pulsions sucrées📍 Moindre résistance aux infections📍 Troubles de …
En France, 23 % des femmes en âge de procréer ont une carence en fer Un bon statut en fer est primordial pour assurer un bon développement du bébé et limiter les risques de prématurité. Dès le début de votre projet bébé, il est fortement recommandé de faire évaluer votre statut en fer et si …
Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou …
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A quel moment introduire les allergènes pendant la diversification alimentaire de bébé ? Les allergènes doivent être introduits entre 4 et 6 mois (avant la fin des 6 mois de bébé). Oeufs, arachide, gluten, crustacés, etc. On sait aujourd’hui que plus les bébés les goûtent tôt, plus ils développent leur tolérance à ces aliments.
Par quel aliment commencer la diversification alimentaire ? On ne considère plus qu’il y a un ordre particulier à respecter pour introduire les différentes familles d’aliments comme c’était le cas il y a encore quelques années. Légumes, fruits, volaille, viande, poisson, œufs, féculents, légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches), produits laitiers, fruits à coque (amandes, …
Quand commencer la DME ? En France, il est recommandé de commencer la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois. Après 6 mois révolus, le lait seul ne suffit plus à couvrir les besoins de votre bébé. Pour la diversification menée par l’enfant, on attend en général les 6 mois du bébé. Voici les critères …
Qu’est ce que la DME ? La Diversification alimentaire Menée par l’Enfant est une méthode de diversification alimentaire qui permet d’encourager l’enfant à développer seul ses capacités innées à se nourrir, en lui offrant un environnement alimentaire adapté, sain et sécuritaire. L’introduction des aliments se fait sous forme d’aliments en morceaux, et non en purée. …
Ce qui perturbe le cycle menstruel : 📍 L’inflammation📍 Le stress chronique📍 Une dysbiose (déséquilibre du microbiote)📍 Une consommation importante d’alcool📍 Un excès d’œstrogènes D’où l’importance de prendre soin de son foie et de son microbiote.
Le SOPK (ou syndrome des ovaires polykystiques) est une maladie qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il s’agit de la première cause d’infertilité féminine. Les symptômes les plus fréquents sont des cycles menstruels irréguliers, une pilosité excessive sur le visage et sur le corps, de l’acné et une résistance à l’insuline …
Le syndrome des ovaires polykystiques : 1 femme sur 10 concernée Lire la suite »
L’endométriose est une maladie inflammatoire fréquente touchant environ une femme sur dix en âge de procréer, ces chiffres étant probablement sous-estimés pour cause de sous diagnostics. Elle se caractérise par des douleurs chroniques invalidantes et peut causer des problèmes d’infertilité pour 40 % des femmes atteintes de la maladie. En moyenne, 7 ans sont nécessaires …
