Aurélie M

Les chiffres de l’endométriose

Quels sont les chiffres de l’endométriose ?  1 femme sur 10 est touchée👨‍⚕️ 7 ans pour diagnostiquer😣 70% souffrent de douleurs chroniques invalidantes👶 40% rencontrent des problèmes de fertilité0️⃣ 0 traitement spécifique à l’endométriose L’alimentation et l’hygiène de vie sont primordiales pour diminuer les symptômes, notamment les troubles digestifs, limiter l’évolution de la maladie, et …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio inflammation chronique

Inflammation chronique et alimentation

Quels sont les liens entre l’inflammation chronique et l’alimentation ? L’inflammation est une réaction de défense de l’organisme face à une agression externe ou interne. Cette agression peut être microbienne, traumatique, environnementale, psychologique, etc. L’inflammation chronique (silencieuse) est une réaction anormale du système immunitaire qui perdure dans le temps et qui n’est pas identifiable grâce …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio perte de poids ménopause

Conseils diététiques spécifiques à la (pré)ménopause

Pourquoi faire un suivi nutritionnel pendant la ménopause ? La ménopause est une période particulière dans la vie d’une femme. Des conseils diététiques spécifiques vous permettront de la vivre la plus sereinement possible et de limiter la prise de poids. Je pourrai également vous conseiller pour atténuer les désagréments qui peuvent être occasionnés pendant la …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio fertilité grossesse

L’influence de la nutrition sur la fertilité

Quel est le lien entre nutrition et fertilité ? Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique). L’alimentation nous apportes les vitamines, les minéraux, les oméga 3 et autres micronutriments essentiels à un bon équilibre hormonal et à la fertilité. …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio fertilité grossesse

Je pense bébé. Je pense B9. Le bon réflexe pour bien préparer votre grossesse.

La vitamine B9 ou acide folique, vitamine essentielle en projet bébé Une prescription systématique de vitamine B9 est recommandée dès le projet de grossesse et jusqu’aux 2 premiers mois de grossesse. Cette vitamine, appelée aussi « acide folique » ou « folates », réduit les risques de mauvaise croissance et certaines malformations chez le futur bébé. Les aliments les …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio fertilité grossesse choline

La choline, méconnue et pourtant essentielle pendant la grossesse

Qu’est ce ce que la choline, micronutriment essentiel pendant la grossesse et l’allaitement ?  La choline est un nutriment qui a un rôle essentiel pendant la grossesse et l’allaitement. Or les études montrent que les apports moyens en choline en France atteignent à peine 50% des apports recommandés pendant la grossesse ! 📍 Elle est …

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Diététicienne nutritionniste Pau en ligne visio lecture étiquette perte de poids

Lecture d’étiquette : Que veut dire le « dont sucre » ?

Que veut dire le « dont sucre » sur une étiquette alimentaire ? Il existe deux grandes familles de sucres :🍭Les sucres simples :– Sucre de la betterave ou de la canne à sucre (saccharose)– Sucre des fruits (fructose)– Sucre du lait (lactose) 🍭Les sucres complexes (parfois appelés sucres lents)Sucre du pain, pates, riz, pomme de terre, …

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