En France, 23 % des femmes en âge de procréer ont une carence en fer Un bon statut en fer est primordial pour assurer un bon développement du bébé et limiter les risques de prématurité. Dès le début de votre projet bébé, il est fortement recommandé de faire évaluer votre statut en fer et si […]
Grossesse et carence en fer Lire la suite »
Quels poissons éviter pendant la grossesse et chez le bébé ? Au cours de la grossesse et jusqu’à 3 ans, le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable à l’action toxique des contaminants chimiques et notamment du méthylmercure et des PCB que l’on retrouve dans certains poissons. Voici les recommandations spécifiques destinées aux femmes enceintes ou
Les poissons à limiter pendant la grossesse et chez le bébé Lire la suite »
A quel moment introduire les allergènes pendant la diversification alimentaire de bébé ? Les allergènes doivent être introduits entre 4 et 6 mois (avant la fin des 6 mois de bébé). Oeufs, arachide, gluten, crustacés, etc. On sait aujourd’hui que plus les bébés les goûtent tôt, plus ils développent leur tolérance à ces aliments.
Diversification : Quand introduire les allergènes ? Lire la suite »
Par quel aliment commencer la diversification alimentaire ? On ne considère plus qu’il y a un ordre particulier à respecter pour introduire les différentes familles d’aliments comme c’était le cas il y a encore quelques années. Légumes, fruits, volaille, viande, poisson, œufs, féculents, légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches), produits laitiers, fruits à coque (amandes,
Quels premiers aliments donner à bébé ? Lire la suite »
Quand commencer la DME ? En France, il est recommandé de commencer la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois. Après 6 mois révolus, le lait seul ne suffit plus à couvrir les besoins de votre bébé. Pour la diversification menée par l’enfant, on attend en général les 6 mois du bébé. Voici les critères
Quand bébé est-il prêt à démarrer la DME ? Lire la suite »
Qu’est ce que la DME ? La Diversification alimentaire Menée par l’Enfant est une méthode de diversification alimentaire qui permet d’encourager l’enfant à développer seul ses capacités innées à se nourrir, en lui offrant un environnement alimentaire adapté, sain et sécuritaire. L’introduction des aliments se fait sous forme d’aliments en morceaux, et non en purée.
La DME pour les bébés vous connaissez ? Lire la suite »
Ce qui perturbe le cycle menstruel : 📍 L’inflammation📍 Le stress chronique📍 Une dysbiose (déséquilibre du microbiote)📍 Une consommation importante d’alcool📍 Un excès d’œstrogènes D’où l’importance de prendre soin de son foie et de son microbiote.
Ce qui perturbe le cycle menstruel Lire la suite »
Le SOPK (ou syndrome des ovaires polykystiques) est une maladie qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il s’agit de la première cause d’infertilité féminine. Les symptômes les plus fréquents sont des cycles menstruels irréguliers, une pilosité excessive sur le visage et sur le corps, de l’acné et une résistance à l’insuline
Le syndrome des ovaires polykystiques : 1 femme sur 10 concernée Lire la suite »
L’endométriose est une maladie inflammatoire fréquente touchant environ une femme sur dix en âge de procréer, ces chiffres étant probablement sous-estimés pour cause de sous diagnostics. Elle se caractérise par des douleurs chroniques invalidantes et peut causer des problèmes d’infertilité pour 40 % des femmes atteintes de la maladie. En moyenne, 7 ans sont nécessaires
L’alimentation dans l’endométriose Lire la suite »
Je suis formée à la prise en charge diététique de ces deux pathologies et je vous propose un suivi diététique dans un climat de bienveillance, d’écoute active et de non jugement pour trouver votre équilibre. L’alimentation et l’hygiène de vie améliorent considérablement la qualité de vie au quotidien en cas de SOPK ou endométriose. 👉L’endométriose
Soulager l’endométriose et le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) Lire la suite »
