Un déficit en coenzyme Q10 peut être lié à une baisse de la fertilité chez l’homme. En effet le coenzyme Q10 est un antioxydant très important dans la protection des spermatozoïdes.
La prise de statines en diminuant les taux de mauvais cholestérol diminue malheureusement également la fabrication par notre corps de coenzyme Q10. Ce qui peut provoquer chez certaines personnes des douleurs musculaires ou articulaires, une grande fatigue, ou des crampes ou douleurs à l’effort.
Quelles sont les causes de déficit en coenzyme Q10 ?
– Une alimentation trop pauvre en glucides
– Un stress chronique
– Une activité physique intensive 🏃♂️
– L’âge car la synthèse diminue de façon significative à partir de 40 ans
– L’alcool, le tabac
– La prise de statines
Le coenzyme Q10 peut être apporté par l’alimentation, ou bien lorsque ce n’est pas suffisant par une complémentation.