Les eaux minérales, une façon simple de combler vos besoins en calcium

Vous le savez, le calcium est essentiel à la solidité des os 🦴 et des dents 🦷.

⁉️ Mais saviez-vous que les eaux minérales sont une très bonne alternative aux produits laitiers pour leurs apports en calcium ?

🌸 Certaines eaux sont plus riches en calcium que d’autres. Par exemple, l’eau minérale Hépar contient 550 mg de calcium par litre, ce qui représente environ la moitié des apports nutritionnels recommandés pour un adulte.

Les eaux les plus riches en calcium :
💧 Courmayeur 565 mg/l
💧 Hépar 550 mg/l
💧 Contrex 470 mg/l
💧 Rozana 300 mg/l
💧 Vittel 200 mg/l
💧 Quézac 200 mg/l
💧 Salvetat 150 mg/l