PMA, fertilité et nutrition : un accompagnement pour les femmes et les couples en projet bébé
En tant que diététicienne spécialisée en fertilité et PMA, j’accompagne les femmes et les couples en projet bébé avec une approche à la fois humaine, personnalisée et respectueuse du suivi médical. Mon souhait est de vous aider à prendre soin de votre corps, à mieux le comprendre, et à créer un terrain favorable à la grossesse.
Le rôle de la nutrition dans la fertilité
On parle de plus en plus de l’impact de l’alimentation sur la santé… mais la nutrition joue aussi un rôle majeur dans la fertilité, aussi bien chez la femme que chez l’homme.
Elle influence notamment :
- L’équilibre hormonal
- La qualité des ovocytes
- La qualité des spermatozoïdes
- L’inflammation
- Le stress oxydatif
- L’énergie, le moral, le sommeil
Dans un parcours de PMA, la nutrition ne remplace jamais la médecine, mais elle devient un véritable soutien du corps, en douceur et sur le long terme.
Un accompagnement en fertilité pour les femmes… et pour les hommes
La fertilité ne repose pas uniquement sur la femme. C’est une aventure de couple, et chaque partenaire a un rôle à jouer.
J’accompagne :
- Les femmes : cycle menstruel, hormones, ovulation, phase lutéale, protocole PMA, fatigue, stress
- Les hommes : qualité du spermogramme, stress oxydatif, hygiène de vie, énergie, alimentation
Les consultations peuvent être réalisées :
- En individuel
- En couple
- Ou en alternance, selon ce qui vous convient le mieux
Comprendre son cycle, ses hormones et ses bilans
Lors des consultations, je vous aide à mettre du sens sur vos résultats, souvent complexes et anxiogènes.
J’analyse notamment :
- Le cycle menstruel (ovulation, phase lutéale, régularité)
- Les bilans hormonaux : FSH, LH, AMH, œstradiol, progestérone
- La fonction thyroïdienne (TSH, T3, T4)
- Les marqueurs inflammatoires
- Les carences nutritionnelles
L’objectif n’est pas de tout médicaliser davantage, mais au contraire de mieux comprendre ce qui se joue dans votre corps pour agir de façon concrète.
Analyse du spermogramme et fertilité masculine
Lorsque cela est nécessaire, j’accompagne aussi l’analyse du spermogramme, en tenant compte :
- De la concentration
- De la mobilité
- De la morphologie
- Du stress oxydatif
- De la fragmentation de l’ADN (si analysée)
Là aussi, l’alimentation, l’environnement, le stress, le sommeil et certaines carences jouent un rôle essentiel.
Une bonne connaissance des protocoles de PMA
Je connais les grandes étapes et les différents protocoles de PMA :
- Stimulation ovarienne
- Insémination intra-utérine (IAC)
- FIV classique
- FIV ICSI
- Transfert d’embryon frais
- Transfert d’embryon congelé (TEC)
- Protocoles courts et longs
Cette connaissance me permet d’adapter l’accompagnement selon les moments clés du parcours :
- Avant stimulation
- Avant la ponction
- Avant un transfert
- Entre deux tentatives
- Après un échec ou une fausse couche
Chaque phase demande un soutien différent.
Concrètement, sur quoi porte l’accompagnement nutritionnel en PMA ?
Chaque suivi est personnalisé, mais nous pouvons travailler ensemble sur :
- L’optimisation de l’ovulation
- Le soutien de la phase lutéale
- La qualité ovocytaire
- La qualité du spermogramme
- La réduction du stress oxydatif
- L’alimentation anti-inflammatoire
- Le soutien du foie et de la digestion
- Le sommeil et la gestion du stress
- L’adaptation des compléments alimentaires, si besoin
Toujours avec une approche progressive, réaliste et respectueuse de votre quotidien.
Un soutien aussi émotionnel
Mon rôle est aussi de vous offrir :
- Un espace d’écoute
- Des explications claires
- Des repères rassurants
- Une approche sans jugement
Vous aider à reprendre une place active dans votre parcours, c’est aussi vous redonner un peu de sécurité intérieure.
Pourquoi se faire accompagner en nutrition en PMA ?
Un accompagnement nutritionnel en fertilité permet de :
- Préparer le corps à une future grossesse
- Soutenir les protocoles médicaux
- Améliorer la qualité ovocytaire et spermatique
- Réduire l’inflammation et le stress oxydatif
- Mieux vivre physiquement et émotionnellement les traitements
- Retrouver un sentiment d’alignement avec son corps
Prendre rendez-vous pour un accompagnement PMA & fertilité
Que vous soyez au début de votre projet bébé, en cours de parcours PMA, ou après plusieurs tentatives, vous n’êtes pas obligés de vivre cela seuls.
Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et expertise, au cabinet ou à distance, en individuel ou en couple.